近日，田亮参与拍摄了MERRELL迈乐户外大片《一路向外》，全方位展现了“溯溪”这项户外运动的野性魅力。今天，就让我们就跟随田亮，看看他的溯溪团队会将哪些溯溪技能传授给我们。

【什么是溯溪?】

溯溪原本是登山运动中的一项。由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅!而近几年，随着溯溪经验和设备的不断升级完善，溯溪已经渐渐独立于登山，演变成为夏日清凉消暑的一项绝佳户外运动。

【溯溪怎么玩?】

这次田亮溯溪的地点是在惠东大峡谷，虽然不是一个难度系数很高的溯溪场地，但是在溯溪前，团队依然认真地研究了当地溪谷的地形与天气，选择了一条领队较为熟悉的路段。

本次溯溪，田亮一行人连同摄制组团队，选择避开中午炎热时分，在午后进入溯溪场地。对于溯溪团队来说，赶在天黑前结束是非常重要的，要坚决杜绝摸黑赶路的情况。为此，田亮团队这次安排了一晚山中露营，这也是在出发之前就提前安排考虑进来的。

如果没有遇上云雨天气的话，田亮团队这种“午后入山，在第二天上午下山”的溯溪安排，是一种非常推荐的行程安排。不过田亮也提醒，如果遭遇天气转坏，一定要及早考虑上游地区的天气情况，慎重选择扎营或者撤退。

【溯溪注意什么?】

由于溯溪活动区域和形式的特殊性，风险性还是相对较高的。所以，田亮和溯溪团队早在之前，就充分地做好准备计划，确保每个队员都了解前进路线与临时撤退方案。

团队中一个资深的领队是非常重要的，千万不可以掉以轻心。即便田亮是跳水世界冠军，熟悉水性，而且运动天赋极强，他仍然需要在有经验的领队带领下完成整个溯溪任务。

田亮还用经验提醒我们：溯溪涉水过河地点需要选在水浅处。避免水流湍急或遇上暗流等意外情况发生。毕竟，溯溪活动虽然好玩很重要，但还是要安全第一!

【溯溪装备清单】

溯溪的设备要完备，良好的后备保障是必不行缺的!溯溪的装备通常包括登山装备、攀岩器材、水上设备，再加以防水处理。

溯溪的衣物讲求快干保温，选择快干的衣物及排汗内衣是很必要的。可以选择特殊材料制成的休闲登山裤。切记不要穿牛仔裤溯溪，湿水后不能速干，而且重量剧增，影响身体活动不说还增加危险。

同样，一般峡谷中多阴凉潮湿，鞋湿以后鞋底不易干，脚易磨出水泡。所以一双速干功能出色的鞋子至关重要。田亮在本次宣传片中使用的迈乐MERRELL鞋就属于专业的溯溪鞋。由于采用速干网布合成鞋面，在陆地上穿着时透气舒适，在上水后也能快速干爽，所以这种适合在水陆两地穿的溯溪鞋也叫两栖鞋。

另外，溯溪的环境中沙石较多，因此环境要求鞋的附着力较强而非抓地性出色。溯溪鞋要求能在湿滑地面上有效抓地，减低自然滑动现象，保持稳定和安全。选择时可以参考迈乐选用的橡胶鞋底(MSelectWETGRIP)。

溯溪的背包也有讲究。适合溯溪的背包最好是防水，可放置钓竿，弧形背部附有透气网，重量轻、肩带厚软并附有腰帶。

除此之外，护膝、手套、帐篷、手杖、绑腿、雨衣、照明器具、攀岩设备以及必要的野外安全急救用品都应考虑在内,并根据溯溪的行程安排、地理环境的不同有所取舍。